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谢锦廷:学会水上救生很重要

时间: 2017年10月09日  来源:揭阳新闻网  作者: 记者 林文君

  人物速写:谢锦廷,现任豪廷游泳(救生)俱乐部总教练,除了教游泳,他还自我“充电”,参加海峡两岸红十字组织合作项目水上救生员培训班。在游泳培训班中,设置相关的水上救生课程,让学员在学会游泳的同时,掌握水中自救、救生动作等急救知识。

  游泳既是一项强身健体的运动,也是一种求生的基本技能,益处多多。现年54岁的谢锦廷从2000年开始从事游泳培训工作,在他看来,学员掌握游泳技能跟水中自救、救生动作等急救知识,两者缺一不可。在多年的实践教学中,谢锦廷摸索出一套具有个人特色的教学方法。他向记者介绍,他游泳教学的一大特色就是将水中自救、救生仰泳、救生侧泳等内容列入了课程之中,让学员不仅仅掌握游泳技能,且拥有处理水上突发状况的知识与能力。

  “掌握水上救生知识好处多多,碰到突发情况时,不单救得了自己,而且还能帮忙救人。游泳和水上救生是两回事,会游泳的不一定能自救,因为自救又是另外一门学问。”谢锦廷分析道,其实除了因呼吸循环衰竭造成的溺水身亡,因人体体温下降是具有一定游泳基础的人溺水致死的一大原因,而学过自救的人在遇到突发情况就懂得保存自己的体温和体力,特别是在面积较大的水域中遇到突发状况,因为只有保证足够的体力才能保证体温不下降,尽可能延长“救命时间”。

  那么水上求生该如何保持体力呢?谢锦廷说,溺水者应选取最不耗力的“水母漂”式,也就是吸气后,全身放松俯漂在水面上,四肢自然下垂,像水母一样漂浮在水面,等到需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气回复漂浮姿势。溺水者除了将妨碍游动的外衣脱掉,其他衣服应保留,这也是保存体温的一种方法。同时,在身边有漂浮物的情况下,应想尽办法将它们集中在一起,“抱团”增加浮力,然后预测离自身最近的着陆点,并以此判断靠自身的体力能否游过去,如若不能的话,应在附近寻找一个“暂停处”,不能一下子将身体的能量用完。

  谢锦廷坦言,水上救生知识因其所涉猎的内容丰富,而且部分动作标准需要在实操中才能掌握,所以他在自己的游泳培训课程中设置了专门的课程,希望通过自己的努力,引起更多人对此的关注,减少悲剧发生。

  谢锦廷(右)为学员示范水中拖带动作。通讯员 摄

  (编辑:袁耿涛)


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